ˇ▽ˇ 锰–3.5 毫克DV% – 173 它不含麸质且蛋白质含量高，使其成为地球上最受欢迎的健康食品之一。事实上，只是为了让您了解它的声誉——美国宇航局认为藜麦是一种适每100 克的锰含量食物名称(毫克) 每100 克的锰含量(毫克) 1.茶砖(小) 125.5 2.珠茶63.37 3.河蚌59.61 4.红茶49.8 5.茶砖46.5 6.藿香38.6 7.高良姜36
(100克可食用食品中锰的含量) 排名食物含锰量排名食物含锰量1 茶砖(小) 125.5 毫克2 珠茶63.37 毫克3 河蚌59.61 毫克食物营养价值在线为您免费提供含锰高的食物，含锰高的食物有哪些，锰含量高的食物有哪些，含锰高的食物排行榜，哪些食物含锰高，什么食物含锰高，高锰食品，含锰高的食品。
╯△╰ 1.海鲜比如蛤蜊，贝壳，蟹棒等等，这些食物当中的含锰量非常高，能够提供人体所需要的各种矿物质，有效的增强我们的身心健康，有效地促进我们的身体发育。2.干果类比如榛子、松子、开含锰元素多的食物：1、干果类食物，比如榛子、松子、开心果、核桃，这些干果类的食物当中往往都含有非常丰富的锰元素。2、谷类食物，比如小米、玉米、大米、小麦、荞麦、燕麦，这
锰含量高的肉类食物排行，含锰的肉类食物有哪些？食用方法是什么？食用禁忌是什么？问答网小编为你整理。一、牛排1、简介牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最含锰量高的禽畜/肉类(注：以下含量是每100克食物中的锰含量) 牛排1.43毫克猪头1.0445毫克羊肚0.6毫克香肠0.36毫克猪肝0.26毫克羊肝0.26毫克牛肚0.21毫克羊头肉0.2毫克
除了马铃薯的大部分锰含量外，马铃薯皮的纤维、铁、维生素C 和B6 含量也高于内皮。牡蛎除了贻贝，牡蛎等其他海鲜可以满足您近一半的锰需求：85克煮熟的牡蛎含有45% 的每日推荐摄入食物，营养，成分，查询，热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A,胡罗卜素，视黄醇当量，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C,维生素E,胆固醇，钾，钠，钙，镁，铁，锰，锌，铜，磷，硒
